ピラティスK

ミランダ・カーやレディ・ガガがインスタグラムに投稿したことで、
日本のおしゃれ敏感層にも話題となったマシンピラティス。
お手頃価格で通えるようにグループレッスンスタジオに。

マシンによって体が正しく動くようにサポートするから、初心者でも効果的に筋肉や骨格をトレーニングすることができます。
引き締まった体に、美しい姿勢がもたらす美しい所作も手に入れたいなら、マシンピラティスがおすすめです。

ピラティスの効果を感じるには、週に2〜3回程度、適切な期間継続することが推奨されています。

週1回、月4回程度のピラティスのトレーニングを続ける場合、他の運動や生活習慣の改善と合わせて、

徐々に効果を感じることができます。

しかし、運動の頻度が少ないため、効果を実感するには時間がかかる場合がありますので

詳しく知りたい場合はこちらをご覧ください。